- 2010-07-07 (水) 0:01
- 生活情報
最近、友達のマリアンがヨガに通ってるんだ。
体に良いしリラックスするからおいでよ～と進められ、私もヨガのクラスに連れて行ってもらいました。
日本でもニュージーランドでもヨガを習いにいったことはないからドキドキ。でもストレッチとか体が伸びて好きだからきっと楽しめそう。
ヨガ当日・・・仕事が終わったあと楽な服に着替えて車で直行。
友達と待ち合わせて会場へ行ったら・・・見た目は一軒家みたいな感じのところでした。
建物に入ると、玄関で靴を脱ぎます。
ニュージーランドでは土足のまま上がる家が多いから、靴を脱ぐ時点でちょっと親しみを感じました（笑）
初心者と中級者向けの２クラスが同時に開催されていて、中級は１０人以上いそうだった。見た感じ生徒は全員キウイ、ほとんどが女性。私はもちろん初めてなので初級クラスへ。
このクラスは今日は５人。私以外は毎週来ている人みたい。５人分のマットがすでに敷いてありました。
先生の指導で、いろんなポーズを順番にゆっくりとやっていったよ。
ヒモを使ったり、ブランケットを丸めて体を支えるクッションにしたり、スポンジのブロックを使ったり・・・ヨガってアイテムがいっぱいあるんだね。
どのポーズも無理をする感じではなく、体が伸びているけど、痛みとかはなかったです。
ポーズがちゃんと出来ているか、先生が一人一人確認していくから、間違いようがないのがうれしい。
ちゃんとポーズできたら、目枕を乗せてくれてそのまましばらくリラックスするの。
上あごの緊張が取れてきました・・・ 下あごもリラックスしています・・・ 耳の後ろの緊張が取れてきました・・・ 頭皮までリラっクスしています・・・という風に先生が声をかけてくれると、すでにリラックスしているけどさらに深いリラックス状態になって、忙しくしていた気持ちもどこかへ吹っ飛んだよ。
でも、なんとか骨とかなんとか筋とか専門用語あるじゃん、日本語でも難しいのに英語だとなおさら分からない！でもそんな体の専門用語が分からなくても特に問題はなかったです。
生活しているとなにかとせわしく行動してしまう中で、一時間半かけてじーっくりとリラックス出来たのはすごく良かった！１回１２ドルでした。
「今夜ぐっすり眠れるわよー」と先生にいわれたけど・・・ヨガの直後から眠い！！（笑）
そのあと書きたい原稿があったけど、家に帰ってからパソコンに向かっても、もうリラックスしちゃってるから、あまり考えられない＾＾；；
あとは寝るだけ！ゆっくりと寝たい！という日にはヨガ最高だと思います。
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