先週、Mental Health FoundationのCiranと話してたら…
「the wellbeing gameにはもう登録した？職場単位で登録できるからやってみてよ！」
って言われたんだ。the wellbeing game（ウエルビーイング・ゲーム）っていうのは、
今週スタートして１１月９日までの間、何時間ハッピーな時間を過ごしたかを競争するゲーム
公式サイトに登録して、心の健康にいいちょっとしたことをしたら記録していく
まだ始まって数日だけど、今朝の時点でみんなのポジティブ＆ハッピーに過ごした時間のトータルは３５２７時間！
５つのキーカテゴリーがあって・・・たとえば、ちょっと散歩してくるとBe Active hoursをゲット、友達と会ったらConnected hoursを、外国人の友達からその国の言葉を学べばKeep Learning hoursを、外で春の花やいい天気に気づいたらTake Notice hoursを、犬の散歩にいったらGive hoursを積立られる感じ。
こういうちょっとした行動の積み重ねが重要で、心の健康を保つことにつながるんだって・。・
というわけで、さっそくチーム名を決定してウエブサイトに登録…って、CERA（ニュージーランドの地震復興庁）やＣＣＣ（クライストチャーチ市役所）も登録してた・。・！
まだゲーム開始前なのに知ってる会社や団体が既にたくさん登録しててびっくり。
こうやってみんなで一斉に心の健康にいい事を毎日ちょっとずつするなんていいね！
さっそくスコアをアップするために、今週はカフェで会議したり、仕事中に３０分だけみんなで職場を離れて「仕事以外の話」をしにいったりしてみたよ。
会議をカフェでやったのは話も弾むし気分転換になる♪
それに最近仕事が忙しくて、仕事以外の話をする機会が少なかったからちょっとでもこういう時間をもてて良かった！
今日ギャリーがオフィスで…
.jpg "ニュージーランド メンタルヘルス")
？？何やってるの？
よく見たら、パソコンで落ち着く自然の映像＆音を流しながらメディテーション中？＆トニーがマッサージ中？
これは…なんだろう、ポイントをゲットって言うよりさぼり？（笑）
ラジオ局っていっても全部今はデジタル、みんなパソコンやってる時間が長いけど、声をかけあってストレッチしたり、ちょっと散歩に出たりしてるよ。
